Ryska Belt TRM World PRO

Russian Belt TRM World PRO

Muskelbälte för quadriceps, hamstrings, rygg och nacke.

Träning med squats av fria vikter är mycket fördelaktigt för en stor del av idrottarens muskulatur. Det medför emellertid potentiella hälsorisker eftersom det genererar stor spänning och kompression vid ryggraden på grund av det stora antalet kg som idrottaren ska lyfta. Å andra sidan, i de flesta träningscenter, kan du arbeta med träningsmaskiner som kräver förverkligande av styrketräning i nedre extremiteterna i öppen kinetisk kedja, vilket innebär en risk för vissa anatomiska strukturer som korsband i knäet.

Med det ryska bältet för quadriceps-hamstring-gluteal-ländryggen och livmoderhalsmuskulaturen kan du utveckla de ovannämnda musklerna, var du än kan ställa in bältet utan att använda dyra kroppsbyggnadsmaskiner.

Russian Belt är platsbesparande och levereras med en förlängningsrem för att anpassa sig till olika platser.

Fördelar:

• "Excentriska" muskelsträckningsövningar (hamstring, glutes och nedre delen av ryggen) - Förbättrad flexibilitet och avtagande effekt.
• Eftersom sammandragningen huvudsakligen är excentrisk skapas en ökad muskelspänning, vilket ökar styrkan.
• Det finns en högre förekomst på den elastiska vävnaden så att muskelhypertrofi är längsgående och inte tvärgående.
• Muscle eller Russian Belt är ett tydligt alternativ för att gynna utvecklingen av idrottare.
• Det är en säkrare metod för muskelförstärkning av lederna eftersom den orsakar mindre skjuvkrafter.
• Muskelarbete med muskelbältet stimulerar ytterligare funktionella aktiviteter och förbereder idrottare som producerar en muskulös och neuromuskulär träning.
• Det minskar frekvensen av skador i hamstringsmusklerna, som inte är vana vid att utföra excentriskt arbete.

Indikationer:

• Hjälp muskelsträckningsåtgärder gradvis, progressivt och kontrollerat.
• Främja en excentrisk muskelträning som är användbar för att förebygga sjukdomar som artros och med bevisad effekt vid hantering av ortopediska dysfunktioner vid skador och kroniska sjukdomar.
• Främja förstärkningen av strukturer som förbättrar ledstabiliteten, förbättrar dämpningen under åtgärder som att gå, springa eller hoppa, och hjälpa till att begränsa benstressen och broskslitage som ledskador kan orsaka.
• Ge träning i sluten kinetisk kedja som troligen är effektivare vid rehabilitering av skador.
• Den slutna kinetiska kedjeträningen jämfört med öppen kinetisk kedja ger bättre resultat i prestationsbedömningar baserat på vertikala och horisontella hopptester, vilket tyder på större specificitet för förbättrad prestanda i vissa atletiska händelser.
• Muskelträning med bältet stimulerar ytterligare funktionella aktiviteter och förbereder idrottare som producerar en adekvat muskulär och neuromuskulär träning.
• Det är en säkrare metod för muskelförstärkning av lederna eftersom den orsakar mindre skjuvkrafter.
• Det är ett billigare träningssystem eftersom kraven för dess praktik är billiga och det kan användas var som helst.
• Om du arbetar gradvis kan du undvika de första problemen med excentrisk träning. Den excentriska övningen underlättar förebyggande av framtida skador. Alla känner till frekvensen av skador i hamstrings i friidrott och lagsporter som fotboll. Denna muskel är inte van vid att utföra excentriskt arbete och därför utsätts den för skador.
• Att genomföra ett träningsprogram med det excentriska träningsbältet kan hjälpa till att förhindra skador i biartikulära muskler.
• Det är ett enkelt verktyg för att förhindra återfall av skador som kan relateras till bristen på excentrisk träning i rehabiliteringsprogrammet.

Innehåll:

• Russian Belt TMR World PRO
• Orange förlängningsrem