Pas TRM World PRO

Rosyjski pas TRM World PRO

Pas mięśniowy na mięsień czworogłowy, ścięgna podkolanowe, plecy i szyję.

Trening z przysiadami z wolnymi ciężarami jest bardzo korzystny dla dużej części muskulatury sportowca. Jednak stwarza potencjalne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ powoduje duże napięcie i kompresję na poziomie kręgosłupa ze względu na dużą liczbę kilogramów, które musi podnieść sportowiec. Z drugiej strony w większości ośrodków treningowych można pracować na maszynach do ćwiczeń, które wymagają wykonywania treningu siłowego kończyn dolnych w otwartym łańcuchu kinetycznym, zagrażającym niektórym strukturom anatomicznym, np. Więzadłom krzyżowym kolana.

Z rosyjskim pasem do mięśni czworogłowych, ścięgien podkolanowych, pośladkowo-lędźwiowych i szyjnych, możesz rozwinąć wyżej wymienione mięśnie wszędzie tam, gdzie możesz ustawić pas bez użycia drogich maszyn do kulturystyki.

Russian Belt oszczędza miejsce i jest wyposażony w pasek przedłużający, który można dostosować do różnych miejsc.

Zalety:

• „Ekscentryczne” ćwiczenia rozciągające mięśnie (ścięgna podkolanowe, pośladki i dolna część pleców) - Poprawa elastyczności i efekt dekontrakcji.
• Ponieważ skurcz jest głównie ekscentryczny, powstaje zwiększone napięcie mięśni, co zwiększa przyrost siły.
• Częstość występowania jest większa na tkance elastycznej, tak że przerost mięśni jest podłużny, a nie poprzeczny.
• Pas mięśniowy lub rosyjski jest wyraźną alternatywą sprzyjającą postępowi w wynikach sportowców.
• Jest to bezpieczniejsza metoda wzmacniania mięśni stawów, ponieważ powoduje mniejsze siły ścinające.
• Praca mięśni pasem mięśniowym dodatkowo stymuluje czynności funkcjonalne i przygotowuje sportowców do treningu mięśniowego i nerwowo-mięśniowego.
• Zmniejsza częstotliwość kontuzji mięśni ścięgien podkolanowych nieprzyzwyczajonych do wykonywania pracy ekscentrycznej.

Wskazania:

• Pomóż w rozciąganiu mięśni w stopniowy, progresywny i kontrolowany sposób.
• Promuj ekscentryczny trening mięśni przydatny w zapobieganiu chorobom, takim jak choroba zwyrodnieniowa stawów, o udowodnionej skuteczności w leczeniu dysfunkcji ortopedycznych w przypadku urazów i chorób przewlekłych.
• Promuj wzmacnianie struktur, które zwiększają stabilność stawów, poprawiając tłumienie podczas takich czynności, jak chodzenie, bieganie lub skakanie, i pomagaj w ograniczaniu stresu kostnego i zużycia chrząstki, które może powodować uszkodzenie stawów.
• Zapewnij trening w zamkniętym łańcuchu kinetycznym, który jest prawdopodobnie bardziej skuteczny w rehabilitacji urazów.
• Trening z zamkniętym łańcuchem kinetycznym, w porównaniu z otwartym łańcuchem kinetycznym, zapewnia lepsze wyniki w ocenach wydajności w oparciu o testy skoku pionowego i poziomego, co sugeruje większą specyficzność dla poprawy wyników w niektórych zawodach sportowych.
• Trening mięśni z pasem dodatkowo stymuluje aktywność funkcjonalną i przygotowuje sportowców do odpowiedniego treningu mięśniowego i nerwowo-mięśniowego.
• Jest to bezpieczniejsza metoda wzmacniania mięśni stawów, ponieważ powoduje mniejsze siły ścinające.
• Jest to tańszy system szkoleniowy, ponieważ wymagania dotyczące jego praktyki są niedrogie i można go używać wszędzie.
• Pracując stopniowo, możesz uniknąć początkowych problemów związanych z ekscentrycznymi ćwiczeniami. Ćwiczenia ekscentryczne ułatwiają zapobieganie kontuzjom w przyszłości. Każdy zna częstotliwość kontuzji ścięgien podkolanowych w lekkoatletyce i sportach zespołowych, takich jak piłka nożna. Mięsień ten nie jest przyzwyczajony do wykonywania pracy ekscentrycznej, przez co narażony jest na kontuzje.
• Prowadzenie programu treningowego z mimośrodowym pasem treningowym może pomóc w zapobieganiu kontuzjom mięśni dwustawowych.
• To proste narzędzie zapobiegania nawrotom kontuzji, które mogą być związane z brakiem ekscentrycznego treningu w programie rehabilitacji.

Zadowolony:

• Rosyjski pas TMR World PRO
• Pomarańczowy pasek przedłużający