Russische riem TRM wereld Home Edition met Helper

Russian Belt TRM World Home Edition met Helper

Gericht op gebruik binnenshuis. Het materiaal zal buitenshuis eerder verslechteren.

Trainen met losse gewichten squat-type is zeer gunstig voor een groot deel van het spierstelsel van de atleet. Het brengt echter potentiële gezondheidsrisico's met zich mee, aangezien het grote spanning en compressie op het niveau van de wervelkolom genereert vanwege het grote aantal kg dat door de atleet moet worden opgetild. Aan de andere kant kunt u in de meeste trainingscentra werken met fitnesstoestellen die krachttraining van de onderste ledematen in een open kinetische keten vereisen, wat een risico inhoudt voor sommige anatomische structuren, zoals kruisbanden van de knie.

Met de Russian Belt voor quadriceps-hamstring-gluteale-lumbale en cervicale musculatuur kunt u de bovengenoemde spieren ontwikkelen, overal waar u de riem kunt instellen zonder dure bodybuilding-machines te gebruiken.

Russian Belt is ruimtebesparend en wordt geleverd met een verlengband voor aanpassing aan verschillende plaatsen.

Voordelen:

• "Excentrische" spierrekoefeningen (hamstring, bilspieren en onderrug) - Verbeterde flexibiliteit en afnemend effect.
• Omdat de contractie overwegend excentrisch is, wordt een verhoogde spierspanning gecreëerd, waardoor de krachttoename toeneemt.
• Er is een hogere incidentie op het elastische weefsel, zodat spierhypertrofie longitudinaal en niet transversaal is.
• De Muscle of Russian Belt is een duidelijk alternatief om de progressie in de prestaties van atleten te bevorderen.
• Het is een veiligere methode voor spierversterking van gewrichten omdat het minder afschuifkrachten veroorzaakt.
• Spierarbeid met de spiergordel stimuleert functionele activiteiten verder en bereidt atleten voor op een spier- en neuromusculaire training.
• Het vermindert de frequentie van blessures in hamstrings, die niet gewend zijn aan excentrisch werk.

Indicaties:

• Help de spieren op een geleidelijke, progressieve en gecontroleerde manier te strekken.
• Bevorder een excentrische spiertraining die nuttig is om ziekten zoals artrose te voorkomen en met bewezen doeltreffendheid bij de behandeling van orthopedische disfuncties bij blessures en chronische ziekten.
• Bevorder de versterking van structuren die de stabiliteit van de gewrichten verbeteren, verbeter de demping tijdens acties zoals lopen, rennen of springen, en help de botbelasting en kraakbeenslijtage die gewrichtsschade kan veroorzaken te verminderen.
• Zorg voor training in een gesloten kinetische keten die waarschijnlijk effectiever is bij de revalidatie van blessures.
• De training met gesloten kinetische keten, in vergelijking met de open kinetische ketting, geeft betere resultaten bij prestatiebeoordelingen op basis van verticale en horizontale sprongtests, wat duidt op een grotere specificiteit voor verbeterde prestaties bij bepaalde atletische evenementen.
• Spiertraining met de riem stimuleert de functionele activiteiten verder en bereidt atleten voor op een adequate spier- en neuromusculaire training.
• Het is een veiligere methode voor spierversterking van gewrichten omdat het minder afschuifkrachten veroorzaakt.
• Het is een goedkoper trainingssysteem omdat de vereisten voor de praktijk niet duur zijn en het overal kan worden gebruikt.
• Door geleidelijk te werken, kunt u de eerste problemen van excentrische oefeningen vermijden. De excentrische oefening vergemakkelijkt het voorkomen van toekomstige blessures. Iedereen kent de frequentie van blessures bij hamstrings in atletiek en teamsporten zoals voetbal. Deze spier is niet gewend om excentrisch werk uit te voeren en staat daarom bloot aan blessures.
• Het uitvoeren van een trainingsprogramma met de excentrische trainingsband kan blessures aan biarticulaire spieren helpen voorkomen.
• Het is een eenvoudig hulpmiddel om terugval van blessures te voorkomen die verband kunnen houden met het ontbreken van excentrische training in het revalidatieprogramma.

Inhoud:

• Russian Belt TMR World Home Edition
• Zwarte helper