Venäjän Belt TRM Maailman PRO

Venäjän vyö TRM World PRO

Lihasvyö nivusille, hamstringsille, selälle ja kaulalle.

Harjoittelu vapailla painoilla kyykky-tyypillä on erittäin hyödyllistä suurelle osalle urheilijan lihaksia. Se aiheuttaa kuitenkin potentiaalisia terveysriskejä, koska se aiheuttaa suurta jännitystä ja puristusta selkärangan tasolla johtuen suuresta kilomäärästä, jonka urheilija nostaa. Toisaalta useimmissa harjoittelukeskuksissa voit työskennellä kuntolaitteiden kanssa, jotka edellyttävät alaraajojen voimaharjoittelun toteuttamista avoimessa kineettisessä ketjussa, mikä aiheuttaa riskin joillekin anatomisille rakenteille, kuten polven ristisiteet.

Venäjän nelijalkaisen, nivelsiteen, pakaralihasten, lannerangan ja kohdunkaulan lihasten vyön avulla voit kehittää edellä mainittuja lihaksia missä tahansa, missä voit asettaa vyön käyttämättä kalliita kehonrakennuskoneita.

Russian Belt on tilaa säästävä ja mukana tulee jatkohihna sopeutumiseen eri paikkoihin.

Edut:

• "Eksentriset" lihasten venytysharjoitukset (takareisit, pakarat ja alaselkä) - Parempi joustavuus ja purkava vaikutus.
• Koska supistuminen on pääasiassa epäkeskeistä, syntyy lisääntynyttä lihasjännitystä, mikä lisää voiman kasvua.
• Elastisen kudoksen esiintyvyys on suurempi niin, että lihasten hypertrofia on pituussuuntainen eikä poikittainen.
• Lihas- tai venäläinen vyö on selkeä vaihtoehto urheilijoiden suorituskyvyn edistämisen suosimiseksi.
• Se on turvallisempi menetelmä nivelten lihasten vahvistamiseen, koska se aiheuttaa vähemmän leikkausvoimia.
• Lihastyö lihasvyön kanssa stimuloi edelleen toiminnallista toimintaa ja valmentaa urheilijoita, jotka tuottavat lihas- ja hermo-lihaskoulutusta.
• Se vähentää vatsalihasten vammojen tiheyttä, tottumatta suorittamaan eksentristä työtä.

Käyttöaiheet:

• Auta lihasten venyttämistä asteittain, progressiivisesti ja hallitusti.
• Edistetään eksentristä lihaskoulutusta, joka on hyödyllinen nivelrikon kaltaisten sairauksien ehkäisemiseksi ja jolla on todistettu tehokkuus ortopedisten toimintahäiriöiden hoidossa vammoissa ja kroonisissa sairauksissa.
• Edistetään rakenteiden vahvistamista, jotka parantavat nivelten vakautta, parantamalla vaimennusta esimerkiksi kävelyn, juoksun tai hyppyjen aikana ja auttavat hillitsemään luun stressiä ja ruston kulumista, joita nivelvauriot voivat aiheuttaa.
• Tarjoa koulutusta suljetussa kineettisessä ketjussa, mikä on todennäköisesti tehokkaampaa loukkaantumisten kuntoutuksessa.
• Suljettu kineettinen ketjuharjoittelu tarjoaa avoimeen kineettiseen ketjuun verrattuna parempia tuloksia suorituskyvyn arvioinneissa, jotka perustuvat pystysuoraan ja vaakasuoraan hyppykokeeseen, mikä viittaa suurempaan spesifisyyteen parantamaan suoritusta tietyissä urheilutapahtumissa.
• Lihasharjoittelu vyöllä stimuloi edelleen toiminnallista toimintaa ja valmentaa urheilijoita, jotka tuottavat riittävän lihas- ja hermo-lihaskoulutuksen.
• Se on turvallisempi menetelmä nivelten lihasten vahvistamiseen, koska se aiheuttaa vähemmän leikkausvoimia.
• Se on halvempi koulutusjärjestelmä, koska sen harjoittamista koskevat vaatimukset ovat halpoja ja sitä voidaan käyttää missä tahansa.
• Vähitellen työskentelemällä voit välttää epäkeskisen harjoittelun alkuperäiset ongelmat. Eksentrinen harjoitus helpottaa tulevien loukkaantumisten estämistä. Kaikki tietävät yleisurheilussa ja joukkuelajeissa, kuten jalkapallossa, esiintyvien loukkaantumisten esiintyvyyden. Tätä lihasta ei ole käytetty epäkeskisen työn suorittamiseen, ja siksi se altistuu vammoille.
• Harjoitusohjelman suorittaminen epäkeskisellä harjoitushihnalla voi auttaa estämään biartikulaaristen lihasten loukkaantumiset.
• Se on yksinkertainen työkalu sellaisten loukkaantumisten estämiseksi, jotka voivat liittyä epäkeskisen koulutuksen puutteeseen kuntoutusohjelmassa.

Sisältö:

• Venäjän vyö TMR World PRO
• Oranssi jatkohihna