Ceinture russeTRM World PRO

Ceinture russe TRM World PRO

Quadriceps, ischio-jambiers, sangle lombaire et musculaire cervicale.

La musculation sans squat est très stimulante pour une grande partie des muscles de l'athlète. Cependant, ils présentent des risques potentiels pour la santé en générant de grandes contraintes et compressions au niveau de la colonne vertébrale en raison de la grande quantité de kg que l'athlète doit supporter. D'un autre côté, dans la plupart des centres de formation, il est possible de travailler avec des appareils de musculation qui forcent la performance de l'entraînement en résistance des membres inférieurs dans une chaîne cinétique ouverte et qui présentent un risque pour certaines structures anatomiques telles que les ligaments. genou croisé.

Avec la ceinture russe quadriceps-ischio-jambiers-fessier-lombaire et cervicale, vous pouvez développer les muscles mentionnés, partout où vous pouvez fixer la sangle, sans avoir à recourir à des appareils de musculation différents et coûteux.

La ceinture russe se gonfle peu et est fournie avec une extension pour pouvoir être utilisée dans divers endroits.

Avantage:

• Exercices d'étirement musculaire "excentrique" (ischio-jambiers, fessiers et lombaires) - Amélioration de la flexibilité et de la décontracturation.
• La contraction étant principalement excentrique, une plus grande tension musculaire est créée, c'est-à-dire un gain de force plus important.
• L'incidence sur le tissu élastique est plus importante, de sorte que l'hypertrophie musculaire est longitudinale et non transversale.
• La sangle de soutien-gorge musculaire ou ceinture russe, est une alternative claire pour favoriser la progression de la performance des athlètes.
• C'est une méthode plus sûre de renforcement musculaire pour les articulations car elle provoque moins de forces de cisaillement.
• Le travail musculaire avec la sangle musculaire stimule davantage les activités fonctionnelles et prépare les athlètes en produisant un entraînement musculaire et neuromusculaire.
• Il réduit la fréquence des blessures aux muscles ischio-jambiers, qui ne sont pas habitués à faire un travail excentrique.

Les indications:

• Assiste l'action d'étirement musculaire de manière progressive, progressive et contrôlée
• Privilégier un entraînement musculaire excentrique utile dans la prévention de pathologies telles que l'arthrose et dont l'efficacité est prouvée dans la gestion des dysfonctionnements orthopédiques en cas de blessures et de maladies chroniques.
• Favorisez le renforcement des structures qui améliorent la stabilité articulaire, améliorant l'amorti lors d'actions telles que la marche, la course ou le saut, tout en aidant à ralentir le stress osseux et l'usure du cartilage qui peuvent provoquer des lésions articulaires.
• Fournir une formation en chaîne cinétique fermée qui sera probablement la plus efficace dans la réadaptation des blessures.
• L'entraînement en chaîne cinétique fermée, par rapport à l'entraînement en chaîne cinétique ouverte, fournit de meilleurs résultats dans les évaluations de performance faites à partir des tests de saut vertical et horizontal, suggérant une plus grande spécificité pour améliorer les performances dans certains tests athlétiques.
• Le travail musculaire avec des appareils orthodontiques stimule des activités plus fonctionnelles et prépare les athlètes en produisant un entraînement musculaire et neuromusculaire adéquat.
• C'est une méthode plus sûre de renforcement musculaire pour les articulations car elle provoque moins de forces de cisaillement.
• C'est un système de formation moins cher car les exigences pour sa pratique sont peu coûteuses, en plus de pouvoir pratiquer n'importe où.
• En travaillant progressivement, les problèmes initiaux de tout exercice excentrique peuvent être évités. L'exercice excentrique facilite la prévention de futures blessures. La fréquence des blessures aux ischio-jambiers dans l'athlétisme et les sports d'équipe comme le football est connue de tous. Cette musculature n'est pas très habituée à effectuer un travail excentrique lors de sa sollicitation habituelle et, par conséquent, c'est une musculature exposée aux blessures.
• La réalisation d'un programme d'entraînement excentrique avec le corset musculaire est susceptible d'aider à prévenir les blessures aux muscles biarticulaires.
• Il s'agit d'un outil simple pour prévenir les rechutes de blessures qui se sont révélées être liées au manque de formation excentrique dans le programme de réadaptation.

Contenu:

• Ceinture russe TMR World PRO
• Extension Orange