Russische Gürtel TRM Welt PRO

Russischer Gürtel TRM World PRO

Muskelgürtel für Quadrizeps, Kniesehnen, Rücken und Nacken.

Das Training mit Kniebeugen mit freien Gewichten ist für einen großen Teil der Muskulatur des Athleten sehr vorteilhaft. Es birgt jedoch potenzielle Gesundheitsrisiken, da es aufgrund der großen Anzahl von kg, die der Athlet heben muss, eine große Spannung und Kompression auf Wirbelsäulenebene erzeugt. Andererseits können Sie in den meisten Trainingszentren mit Fitnessgeräten arbeiten, bei denen ein Krafttraining der unteren Extremitäten in einer offenen kinetischen Kette durchgeführt werden muss, was ein Risiko für einige anatomische Strukturen wie Kreuzbandbänder darstellt.

Mit dem russischen Gürtel für Quadrizeps-Oberschenkel-Gesäß-Lenden- und Halsmuskulatur können Sie die oben genannten Muskeln überall dort entwickeln, wo Sie den Gürtel ohne teure Bodybuilding-Maschinen einstellen können.

Der russische Gürtel ist platzsparend und wird mit einem Verlängerungsgurt geliefert, um sich an verschiedene Orte anzupassen.

Vorteile:

• "Exzentrische" Muskeldehnungsübungen (Kniesehne, Gesäßmuskulatur und unterer Rücken) - Verbesserte Flexibilität und Dekontraktionseffekt.
• Da die Kontraktion überwiegend exzentrisch ist, entsteht eine erhöhte Muskelspannung, die den Kraftzuwachs erhöht.
• Es gibt eine höhere Inzidenz auf dem elastischen Gewebe, so dass die Muskelhypertrophie in Längsrichtung und nicht in Querrichtung verläuft.
• Der Muskel oder der russische Gürtel ist eine klare Alternative, um die Leistungssteigerung von Sportlern zu fördern.
• Es ist eine sicherere Methode zur Muskelverstärkung von Gelenken, da es weniger Scherkräfte verursacht.
• Die Muskelarbeit mit dem Muskelgürtel stimuliert die funktionellen Aktivitäten weiter und bereitet Sportler auf ein muskuläres und neuromuskuläres Training vor.
• Es reduziert die Häufigkeit von Verletzungen in den Oberschenkelmuskeln, die nicht an exzentrische Arbeiten gewöhnt sind.

Indikationen:

• Helfen Sie dabei, die Muskeln schrittweise, progressiv und kontrolliert zu dehnen.
• Förderung eines exzentrischen Muskeltrainings zur Vorbeugung von Krankheiten wie Arthrose und mit nachgewiesener Wirksamkeit bei der Behandlung orthopädischer Funktionsstörungen bei Verletzungen und chronischen Krankheiten.
• Förderung der Stärkung von Strukturen, die die Gelenkstabilität verbessern, die Dämpfung bei Aktionen wie Gehen, Laufen oder Springen verbessern und dabei helfen, die Knochenbelastung und den Knorpelverschleiß, den Gelenkschäden verursachen können, einzudämmen.
• Bieten Sie Schulungen in geschlossenen kinetischen Ketten an, die bei der Rehabilitation von Verletzungen wahrscheinlich effektiver sind.
• Das Training mit geschlossener kinetischer Kette im Vergleich zur offenen kinetischen Kette liefert bessere Ergebnisse bei Leistungsbeurteilungen auf der Grundlage vertikaler und horizontaler Sprungtests, was auf eine größere Spezifität für eine verbesserte Leistung bei bestimmten sportlichen Ereignissen hinweist.
• Das Muskeltraining mit dem Gürtel stimuliert die funktionellen Aktivitäten weiter und bereitet die Athleten auf ein angemessenes Muskel- und neuromuskuläres Training vor.
• Es ist eine sicherere Methode zur Muskelverstärkung von Gelenken, da es weniger Scherkräfte verursacht.
• Es ist ein billigeres Trainingssystem, da die Anforderungen an seine Praxis kostengünstig sind und es überall eingesetzt werden kann.
• Wenn Sie schrittweise arbeiten, können Sie die anfänglichen Probleme exzentrischer Übungen vermeiden. Die exzentrische Übung erleichtert die Vorbeugung zukünftiger Verletzungen. Jeder kennt die Häufigkeit von Verletzungen an Oberschenkeln in Leichtathletik und Mannschaftssportarten wie Fußball. Dieser Muskel ist nicht an exzentrische Arbeiten gewöhnt und daher Verletzungen ausgesetzt.
• Die Durchführung eines Trainingsprogramms mit dem exzentrischen Trainingsgürtel kann dazu beitragen, Verletzungen der biartikulären Muskeln zu vermeiden.
• Es ist ein einfaches Instrument, um Rückfälle von Verletzungen zu vermeiden, die mit dem Mangel an exzentrischem Training im Rehabilitationsprogramm zusammenhängen können.

Inhalt:

• Russischer Gürtel TMR World PRO
• Orange Verlängerungsriemen